Entrenar en casa

Algunos días no tendremos tiempo para salir a entrenar pero no tenemos porqué darlos por perdidos. Ya sabemos que debemos tomarnos tiempo para descansar, pero si ya lo hemos hecho hay algunas actividades que podemos realizar en casa.

Cosas esenciales:

• Abdominales:ya hablamos de ellas y de lo importantes que son para correr.
  
• Pesas: Muy útiles para fortalecer piernas y brazos. Ya os pondré algún artículo.

Otras cosas:

• Flexiones: Muy completas. También habrá artículo.
• Comba. Ojo con los vecinos y con las lámparas.

También tenemos sustitutivos de “lo auténtico”:

• Rodillo: Montas la bici encima y a pedalear.
• Bici estática.
• Cinta de correr.
• Banco de remos.

En función del presupuesto o preferencias podemos elegir unos u otros.